什么是有氧运动有氧运动?都包括哪些运动?
一 、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ,通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼,人体心脏功能更强 ,有氧运动脉搏输出量更多,有氧运动则供氧能力更强,脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,且运动恢复也较快 。 二
当前位置:首页 >知识 >test2_哪些是有氧运动 正文
一 、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ,通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼,人体心脏功能更强 ,有氧运动脉搏输出量更多,有氧运动则供氧能力更强,脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,且运动恢复也较快 。 二